Reiswaffeln
In Wirklichkeit gelten Reiswaffeln als kalorienarmer Ersatz für Brot, und viele Menschen schwören darauf. Das Hauptproblem bei ihnen ist jedoch, dass Sie keinen signifikanten Nährwert von ihnen erhalten. Wenn Sie sie alleine essen, kann dies auch Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und Sie dazu bringen, sich nach Junk Food zu sehnen. Kombinieren Sie diese also unbedingt mit einer guten Protein- oder Ballaststoffquelle, wenn Sie keine buchstäbliche Luft essen möchten.
Reiswaffeln
Avocado
Avocados erfreuen sich weltweit unglaublich großer Beliebtheit: Social-Media-Feeds sind mit Fotos köstlicher smaragdgrüner Gerichte gefüllt. Ein trendiges neues Restaurant in Amsterdam serviert sogar Avocado-Pommes, Avocado-Tacos – und sogar Avocado-Eis. Hier gibt es eine allgemeine Regel. Fett sollte nicht mehr als 1 Prozent einer Mahlzeit ausmachen. Avocado ist kein Essen, es ist fett, und selbst jemand, der sehr gesund ist, sollte nicht mehr als ein Viertel einer großen Avocado in einer Mahlzeit essen. Wer außer Krebspatienten sollte Avocado meiden? Laut Ernährungsexperten ist Avocado für Menschen mit Akne, Sinusitis oder anderen eiternden Symptomen verboten.
Avocado
