チーア種子
チアシードは、プリンに入れたり、あらゆる種類のスムージーに加えたりするのに最適です. これらの小さな種子は、世界最高のスーパーフードの 1 つです。 タンパク質、抗酸化物質、繊維、オメガ 3 脂肪酸が豊富です。 さらに良いことに、それらはカロリーが非常に低いです！ それらの栄養素と抗酸化物質の組み合わせは、コレステロールを下げ、多くの病気のリスクを下げ、心臓を健康で強く保つのに役立ちます – 丸薬は必要ありません!
チーア種子
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りんご
「1日1個のリンゴで医者いらず」という言葉を聞いたことがあるでしょう。 その古い格言は真実からかけ離れていません! リンゴは、信じられないほどの量のビタミン、ミネラル、および抗酸化物質を含む、見落とされがちなスーパーフードです. そのリンゴを毎日食べると、血圧が下がり、心臓病を発症する可能性が減ります。 りんごの種類が豊富なので、きっとお気に入りのりんごが見つかるはず！ または、飽きたら、いつでも新しいおいしいフレーバーに切り替えることができます。
りんご
