鮭
サーモンは常にその素晴らしい味でレストランの定番となっていますが、この種の魚には心臓病の発症を防ぐのに十分なオメガ 3 脂肪酸が含まれていることをご存知でしたか? 魚に含まれる栄養素と良質な脂肪の組み合わせは、トリグリセリドのレベルを下げ、閉じた血管を開き、血栓の発生を止めるのに役立ちます. サーモンの寿司は、高価ではないにしても、驚くほど美味しくて健康的な食事です。
鮭
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ターメリック
ターメリックは、あらゆる種類のカレーの風味を引き立てる最高の食材です。 このスパイスは、何世紀にもわたって東洋では医療の一部でしたが、世界の他の地域に住む人々の食事に取り入れられたのはごく最近のことです. 最近、科学者たちはウコンをスーパーフードにする活性化合物を分離しました. 特にターメリックに含まれるクルクミンは、心肥大としても知られる心肥大をブロックすることがわかっています。 ウコンはまた、肥満、高血圧と戦うのに役立ち、心臓病を発症する可能性を低下させます。
ターメリック
