Bewege deine Beine nicht
Eine sitzende Lebensweise und Bürojobs, bei denen du viele Stunden im Sitzen verbringst, sind sehr schädlich für deine Nieren, da sie zu Nierenversagen führen können. Der Grund dafür ist, dass der Blutkreislauf nicht richtig funktioniert und die Nieren nicht durchblutet werden. Bleib so viel wie möglich in Bewegung und geh jeden Tag 20 Minuten bis eine Stunde spazieren, deine Nieren werden es dir danken.
Beweg deine Beine nicht
Hör auf, Butter zu essen
Butter ist eine köstliche Sache, eine Delikatesse der Götter, und doch ist sie so schlecht für deine Gesundheit wie das Rauchen. 100 Gramm Butter haben nicht weniger als 700 Kalorien und nicht weniger als 80 Gramm schlechtes Fett. Mit anderen Worten: Dieses Produkt lässt den Cholesterinspiegel sehr schnell ansteigen, verstopft die Arterien und schädigt die Nieren. Die Menschen kochen sogar damit. Ideal ist es, es komplett durch natives Olivenöl extra zu ersetzen und nur noch gelegentlich Butter zu nehmen.
Hör auf, Butter zu nehmen
