Kein Binge-Eating
Große Mengen an Nahrung auf einmal zu verzehren ist sehr schädlich für deinen Körper, da er nicht daran gewöhnt ist. Das Gleiche gilt für deine Nieren. Sie sind daran gewöhnt, eine bestimmte Menge an Abfallstoffen aus deinem Körper zu filtern, aber wenn du plötzlich Tage hast, an denen du die doppelte oder dreifache Menge an Arbeit in sie steckst, leiden sie sehr darunter, und wenn das oft passiert, wirst du Nierenprobleme bekommen. Sei besonders in den Ferien und an Weihnachten vorsichtig, wenn Essanfälle an der Tagesordnung sind.
Don’t Binge
Versuche, dich nicht zu stressen
Das Leben, das wir führen, immer von einem Ort zum anderen zu rennen, ohne Zeit für irgendetwas zu haben, weder um sich auszuruhen noch um Dinge zu tun, die man gerne tut, fordert am Ende seinen Tribut. Ein hoher Stresspegel lässt auch deinen Blutdruck steigen, und wir alle wissen, dass das sehr schlecht für deine Nieren ist. Wenn es nötig ist, nimm dir Zeit zum Durchatmen und Beruhigen und vor allem Zeit für dich und deine geistige Gesundheit.
Versuche, dich nicht zu stressen
