Du trinkst vielleicht nicht genug Wasser
Die Nieren brauchen viel Wasser, um richtig zu funktionieren, denn ihre Hauptaufgabe ist es, Abfallprodukte aus dem Blutkreislauf zu filtern und aus dem Körper zu spülen. Viele Nierenprobleme sind auf eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen, denn die Nieren brauchen Wasser, um Mineralien abzubauen. Wenn du nicht genug Wasser trinkst, kristallisieren die Mineralien in den Nieren und bilden Steine. Idealerweise trinkst du mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag.
Vielleicht trinkst du nicht genug Wasser
Vorsicht mit rotem Fleisch
Ab und zu rotes Fleisch zu essen ist nicht schlecht, es ist notwendig und gesund, aber auch hier gilt: Extreme können Probleme verursachen. Zu viel rotes Fleisch zu essen, ist sehr schlecht für deine Gesundheit und vor allem für deine Nieren, die mehr arbeiten müssen. Pflanzliches Eiweiß hingegen trägt dazu bei, die Belastung der Nieren zu verringern. Ideal ist es also, sich immer ausgewogen mit Fleisch, Fisch und Gemüse zu ernähren.
Vorsicht vor rotem Fleisch
