Die andere Seite des Sports
Sport zu treiben ist sehr gesund und notwendig für unseren Körper und unseren Geist, aber wie wir bereits gesagt haben, sind Extreme nicht gut. Ständige Überanstrengung oder Übertreibung im Fitnessstudio kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, und ein sehr ernstes davon ist die Rhabdomyolyse. Diese Krankheit ist zwar selten, kann aber dennoch auftreten. Durch Überanstrengung können Muskelfasern absterben und zu Nierenversagen oder sogar zum Tod führen.
Das andere Ende des Trainings
Trinke keine Energydrinks
Diese Getränke sind nicht gut für deinen Körper. Die Inhaltsstoffe, die sie enthalten, sind sehr schädlich für deine Gesundheit, zum Beispiel die großen Mengen an Zucker, die sie enthalten. Dann die Menge an Koffein, die nicht schlecht ist, wenn sie in angemessenen Dosen konsumiert wird, aber diese Getränke enthalten mehr Koffein als nötig und machen stark süchtig. Und schließlich Taurin, ein weiteres Stimulans, das zusammen mit Koffein den Blutdruck erhöht und das Risiko von Herzinfarkten und chronischen Nierenerkrankungen steigert.
Trinke keine Energy Drinks
