Vermeide ultra-verarbeitete Lebensmittel
Wir haben bereits darüber gesprochen, dass Salz schlecht für deine Nieren ist. Ultrahochverarbeitete Lebensmittel, also solche, die fertig zubereitet oder behandelt aus dem Supermarkt kommen, enthalten unzählige chemische Zusatzstoffe, die sehr schädlich für deine Gesundheit sind. Außerdem enthalten diese Produkte einen sehr hohen Anteil an Salz und Kalium, was sehr schädlich ist. Kalium ist in kleinen Mengen gut, aber in großen Mengen kann es die Nieren verstopfen.
Vermeide ultraverarbeitete Lebensmittel
Lass die Limonaden weg
Es ist allgemein bekannt, dass kohlensäurehaltige und kohlensäurefreie Erfrischungsgetränke dem Körper außer der reinen Erfrischung keine Nährstoffe liefern. Außerdem enthalten diese Produkte exorbitante Mengen an Zucker, was schlecht für deine Gesundheit ist. Zucker erhöht nicht nur das Diabetesrisiko, gibt dir Energiespitzen, die dann stark abfallen, und macht süchtig, sondern ist auch sehr schlecht für deine Nieren.
Hör auf, Softdrinks zu trinken
