Hör auf, Zucker zu nehmen
Der Zuckerkonsum ist weltweit ein großes Problem, so sehr, dass einige Länder Zuckerkanonen für Produkte eingeführt haben, deren Zuckergehalt weit über den für die Gesundheit empfohlenen Werten liegt. Zucker ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen und für Diabetes, und all das setzt dich einem viel größeren Risiko für Nierenerkrankungen aus. Am besten ist es, wenn du deinen Zuckerkonsum so weit wie möglich reduzierst.
Hör auf, Zucker zu trinken
Süßstoffe helfen auch nicht
Wenn du den Zucker einschränkst, ihn aber durch künstliche Süßstoffe ersetzt, sind wir immer noch in der gleichen Situation. Künstliche Süßstoffe bestehen aus reinen Chemikalien und diese sind bis zu 3-mal schädlicher für deine Nierengesundheit als Zucker, da sie die Chemikalien herausfiltern müssen. Am besten verwendest du natürliche Süßstoffe wie Zimt, Honig oder Stevia oder nimmst Lebensmittel in ihrer natürlichen, ungesüßten Form zu dir – wenn du dich erst einmal daran gewöhnt hast, schmeckt es gar nicht schlecht.
Süßstoffe helfen auch nicht
