Fleischersatz
Eine vegetarische Ernährung kann für viele Menschen eine großartige Option sein, aber wenn Sie Vegetarier werden, empfiehlt Blake, Fleisch nicht durch künstliche Alternativen zu ersetzen. „Gefälschte Fleischprodukte enthalten oft viel Salz, was den Blutdruck erhöht. Sie haben auch Soja verarbeitet, das weder Fett noch Ballaststoffe enthält, die Soja normalerweise gesund machen.“
Gefälschtes Fleisch
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Brezel
Brezeln sind nicht so schlecht wie Kartoffelchips, aber sie sind auch nicht die beste Wahl. „Das Problem mit Brezeln ist, dass sie ein ‚Füller‘ sind“. „Sie sind hauptsächlich raffinierte Kohlenhydrate und sie haben keine Proteine oder gutes Fett.“
Brezel
