インゲン豆
いんげん豆は、スープやサラダに加えるのに最適で、心臓の健康にも最適です。 インゲンマメは、繊維が非常に多く、脂肪が少ないという点で独特です。 彼らは高レベルのビタミンとミネラルを持っており、体が癌や糖尿病を発症する可能性を下げ、心臓発作や脳卒中を起こす可能性を下げるのに役立ちます. インゲン豆は、多くの食事で信じられないほど用途の広いもう 1 つの食材です。
インゲン豆
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キウイ
ファジーな外皮を持つこのトロピカル フルーツにもかかわらず、多くの人がキウイを食べていますが、実際、キウイはあらゆる食事を補い、心血管系を保護し、心臓発作や脳卒中の原因となる血栓の発生を減らすのに役立つ素晴らしいスーパーフードです。 これは、キウイにはビタミン E、C、B が豊富に含まれているためですが、それだけではありません。 また、マグネシウム、銅、さらにはカリウムも含まれています。 ああ、そして緑の毛羽立った肌？ 食物繊維たっぷりで食べ応え満点！
キウイ
