Übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln
Die ständigen Kopfschmerzen treiben dich vielleicht regelmäßig zum Medizinschrank, um ein paar Schmerzmittel zu holen, aber wenn du sie im Übermaß nimmst, kann das gefährlich für deine Nieren sein. Ja, sie lindern deine Schmerzen, aber sie können auch Nierenkrebs verursachen. Laut einer Studie, die in den Archives of Internal Medicine veröffentlicht wurde, erhöht die langfristige Einnahme von Schmerzmitteln das Risiko für Nierenkrebs um 50 %. Freiverkäufliche Schmerzmittel wie NSAIDs (nicht-steroidale Antirheumatika) lindern zwar deine Schmerzen, aber sie können deine Nieren schädigen, vor allem, wenn du bereits eine Nierenerkrankung hast. Reduziere die regelmäßige Einnahme von NSAIDs und überschreite niemals die empfohlene Dosis.
Übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln
Der Verzehr von zu vielen zuckerhaltigen Lebensmitteln
Zucker trägt zu Fettleibigkeit bei, die das Risiko erhöht, Bluthochdruck und Diabetes zu entwickeln, zwei der häufigsten Ursachen für Nierenerkrankungen. Neben Desserts wird Zucker oft auch Lebensmitteln und Getränken zugesetzt, die du vielleicht nicht als “süß” empfindest. Vermeide Würzmittel, Frühstücksflocken und Weißbrot, die heimliche Quellen von verarbeitetem Zucker sind. Achte beim Kauf von verpackten Produkten auf die Inhaltsstoffe, um zu vermeiden, dass du Zucker zu dir nimmst. Die meisten von uns wissen, dass Donuts ungesund für unsere Taille sind, aber wusstest du, dass diese zuckerhaltigen Leckereien auch deine Nieren schädigen? Zu viel Zucker zu essen und zu trinken ist eine der häufigsten nierenschädigenden Gewohnheiten. Fettleibigkeit und Diabetes wirken sich direkt auf die Funktion deiner Nieren aus.
Zu viele zuckerhaltige Lebensmittel essen
