Zu viel Eiweiß essen
Tierisches Eiweiß erzeugt große Mengen an Säure im Blut, die zu einer Azidose führen kann, einem Zustand, bei dem die Nieren nicht genug Säure ausscheiden können, was schädliche Auswirkungen auf die Organe hat. Eine ausgewogene Ernährung sollte aus Eiweiß, Obst und Gemüse bestehen. Tierisches Eiweiß erzeugt große Mengen an Säure im Blut, die für die Nieren schädlich sein und eine Azidose verursachen können, bei der die Nieren die Säure nicht schnell genug abbauen können. Eiweiß ist für das Wachstum, die Aufrechterhaltung und die Reparatur aller Teile des Körpers notwendig, aber deine Ernährung sollte mit Obst und Gemüse ausgewogen sein. Es ist wichtig, genügend Eiweiß zu sich zu nehmen, aber zu viel Fleisch kann der Nierengesundheit abträglich sein. Versuche, kleinere Portionen verschiedener Eiweißarten wie Meeresfrüchte, Eier und Nüsse zu essen.
Zu viel Eiweiß essen
Zu viel Salz essen
Eine salzreiche Ernährung enthält viel Natrium, das den Blutdruck erhöhen und im Laufe der Zeit die Nierenfunktion beeinträchtigen kann. Eine Studie des San Giovanni Bosco Hospitals in Italien ergab, dass zu viel Salz eine direkte Auswirkung auf das Nierengewebe hat und Hypertrophie und Fibrose auslöst. Zu viel Salz kann auch Nierensteine verursachen. Eine salzreiche Ernährung enthält viel Natrium, das den Blutdruck erhöhen und damit die Nieren schädigen kann. Würze dein Essen mit Kräutern und Gewürzen statt mit Salz. Mit der Zeit fällt es dir vielleicht leichter, auf zugesetztes Salz (Natrium) in deinem Essen zu verzichten. Zu viel Salz lässt deine Nieren zu hart arbeiten. Es kann auch Nierensteine verursachen und den Blutdruck erhöhen.
Zu viel Salz konsumieren
