Leider kann es dank Marketing und einer Vielzahl gemischter Botschaften über Lebensmittel etwas verwirrend werden, was eigentlich gesund für uns ist. Um die Sache zu vereinfachen, haben wir die Lebensmittel für sie zusammengefasst, die leicht als “gesund” eingeschätzt werden, es allerdings nicht sind. Nur weil es gesund erscheint, heißt das nicht, dass es tatsächlich gesund ist! Dies sind einige Nahrungsmittel, die die Leute für gesund halten, sie es allerdings nicht sind. Denken Sie daran, das mächtigste Werkzeug für Ihre Ernährung ist das Wissen darüber, was Sie essen.
“Gesunde” Nahrungsmittel die tatsächlich ungesund sind
Müsliriegel
Bei den Müsliriegel Erfindern handelt es sich um Marketing-Genies, die einen Weg gefunden haben, diese ungesunden Lebensmittel, die mehr Zucker und Kalorien enthalten als bestimmte Schokoriegel, als „gesund“ zu verkaufen. Wenn Sie diese überraschend ungesunden Lebensmittel essen möchten, wählen Sie also lieber solche mit 100 bis 200 Kalorien, vier Gramm oder mehr Protein, drei Gramm oder mehr Ballaststoffen und weniger als 10 Gramm Zucker. Die besten Riegel enthalten nur minimale Zutaten, und diejenigen mit mehr Ballaststoffen und Eiweiß und weniger Zucker sind zufriedenstellender.
Müsliriegel
