心臓病の予防フード
お気に入りの食事をすべて奪わなければならないと考え始める前に、読み続けてください。私たちのリストにあるこれらのスーパーフードのいくつかを発見して驚くかもしれません. 私たちが話していることのアイデアをお伝えするために、ある晩、グラスワインを片手にチョコレートをかじりながら映画を見ているあなたの写真を描いてみましょう. そして、あなたがまだあなたの心を健康に保っていることを知っている間. そんなに悪く聞こえませんよね？
心臓病の予防フード
栄養を通じて心臓病のリスクを寄せ付けないようにする方法を探している場合、またはおいしいスーパーフードで食事を後押しする方法を探している場合は、健康的なヒントがあるので、もう探す必要はありません! これらのスーパーフードは、自然に供給されているだけでなく、健康と免疫システムに必要なブーストを与える栄養素と抗酸化物質も豊富に含まれています. 研究によると、動脈の詰まり、高血圧、高コレステロール、糖尿病、肥満などの心臓関連の問題はすべて、食生活を変え、健康的な習慣を育むことで防ぐことができます. そのため、より健康な心臓のために新しい健康的なライフスタイルを開発するために必要なキックスタートを得るのに役立ついくつかの健康的なスーパーフードを見つけるために、私たちは研究を行いました。
オレンジ
次に食料品店の果物売り場を通りかかるときは、必ずオレンジを買ってください。 この果物は体においしい水分補給を提供するだけでなく、さまざまな栄養素、繊維、ビタミン C も豊富です。オレンジの力の背後にある秘密は、コレステロールを自然に除去する可溶性繊維であるペクチンの高レベルにあります。 あなたの体に見つかりました。 そして、カリウムを含む果物はバナナだけだと思っていたら、考え直してください! オレンジには並外れた量のカリウムが含まれており、体内の余分なナトリウムをすべて取り除き、血圧が自然に健康なレベルに戻るようにします。 何よりも、オレンジに含まれるカリウムは、心臓組織の発達を妨げ、心不全につながるタンパク質を中和します。
オレンジ
