Viele Menschen kümmern sich nicht um ihre Gesundheit und leben so, als würden sie nie sterben oder alt werden. Doch irgendwann kommt der Tag, an dem du dich mit immer mehr Beschwerden in deinem Körper konfrontiert siehst und vielleicht hättest du einige davon vermeiden können, wenn du ein paar Gewohnheiten in deinem Leben geändert hättest. Wenn du mit ein paar kleinen Veränderungen Krankheiten oder sogar den Tod vermeiden könntest, würdest du es dann nicht tun? Und wenn du die schlechten Gewohnheiten, die du jeden Tag hast, ohne es zu merken, über Bord wirfst, wirst du sie nicht vermissen, denn du wirst dich viel besser fühlen.
Gewohnheiten, die deine Nieren schädigen können, ohne dass du es merkst
Tausche Salz gegen Gewürze
Salz verleiht Lebensmitteln eine Menge Geschmack und ohne Salz würden viele Speisen fast nach nichts schmecken. Ein übermäßiger Salzkonsum führt jedoch zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Problemen und bewirkt, dass die Nieren nicht so viel Wasser haben, wie sie brauchen, um Abfallstoffe aus dem Körper zu spülen und zu filtern. Nierensteine können entstehen, wenn die Abfälle nicht als Flüssigkeit ausgeschwemmt werden. Am besten würzt du dein Essen mit Knoblauch, Zwiebeln oder Gewürzen und reduzierst deine Salzaufnahme auf die empfohlenen 5 Gramm pro Tag.
Tausche Salz gegen Gewürze
